In meiner Praxis für psychologische Beratung in Darmstadt begleite ich Menschen in persönlichen und beruflichen Krisen und belastenden Lebenssituationen.
Wenn das Leben aus dem Gleichgewicht gerät
Nicht jede Krise ist eine psychische Erkrankung. Belastende Lebenssituationen, Konflikte oder Veränderungen können dazu führen, dass bisherige Lösungen nicht mehr ausreichen. Gedanken kreisen, Entscheidungen fallen schwer oder es entsteht das Gefühl, nur noch zu funktionieren.
Vielleicht erleben Sie:
- Erschöpfung und innere Unruhe
- Selbstzweifel und Unsicherheit
- Konflikte in Beziehungen oder im Beruf
- Liebeskummer, Trennung oder Einsamkeit
- Stress und Überforderung
- Schwierigkeiten, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen oder Grenzen zu setzen
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Petra Hertkorn
das Gefühl, festzustecken oder sich selbst aus dem Blick verloren zu haben
Psychologische Beratung kann helfen, die Situation zu ordnen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Bei Bedarf unterstütze ich Sie in Absprache mit Hypnose. Einen Termin können Sie telefonisch vereinbaren unter 06151 9182640.
Wenn Belastungen alte Konflikte wieder sichtbar machen
In belastenden Lebenssituationen gelingt es häufig weniger gut, bisher zurückgestellte oder ungelöste Themen im Hintergrund zu halten. Konflikte mit anderen Menschen, innere Widersprüche, alte Verletzungen oder persönliche Fragen können dann wieder stärker in den Vordergrund treten.
Gleichzeitig kann es schwieriger werden, innere Anspannung und emotionalen Druck auszugleichen. Manche Menschen greifen dann verstärkt auf Verhaltensweisen zurück, die kurzfristig entlasten – etwa Essen, Alkohol, Einkaufen, übermäßige Mediennutzung oder Rückzug. Was zunächst beruhigt oder ablenkt, kann auf Dauer selbst zum Problem werden.
In der Beratung können wir klären, was zur aktuellen Belastung gehört, welche Themen möglicherweise schon länger wirksam sind und welche Funktion bestimmte Verhaltensmuster erfüllen.
Psychologische Beratung – Zusammenhänge erkennen
In der systemischen Beratung betrachten wir Ihre Situation nicht isoliert. Wir schauen darauf, in welchen Beziehungen und Lebensbedingungen ein Problem entstanden ist, wodurch es heute aufrechterhalten wird und welche Verhaltensweisen sich wiederholen.
Dabei können Fragen wichtig sein wie:
- Welche Erwartungen stellen Sie an sich selbst?
- Wo übernehmen Sie Verantwortung, die möglicherweise nicht bei Ihnen liegt?
- Welche alten Erfahrungen oder Überzeugungen beeinflussen Ihr heutiges Verhalten?
- Was brauchen Sie, um eigene Bedürfnisse und Grenzen klarer wahrzunehmen und zu vertreten?
Ziel ist nicht, „besser zu funktionieren“, sondern den eigenen Handlungsspielraum zu erweitern.
Wenn innere Überzeugungen im Weg stehen
Innere Sätze wie „Ich muss stark sein“, „Ich darf keine Fehler machen“, „Ich muss es allen recht machen“ oder „Ich genüge nicht“ können beeinflussen, wie wir Beziehungen gestalten, Entscheidungen treffen und mit unseren eigenen Bedürfnissen umgehen.
In der Beratung können solche Überzeugungen überprüft und hilfreichere Möglichkeiten entwickelt werden. Dabei spielen auch Selbstwert, Selbstvertrauen und die Fähigkeit, Grenzen zu setzen, eine wichtige Rolle.
Mein Ansatz
Ich arbeite systemisch, zugewandt, klar und analytisch. Gemeinsam ordnen wir die aktuelle Situation, erkennen Zusammenhänge und entwickeln konkrete Möglichkeiten für den weiteren Umgang damit.
Dabei gebe ich Ihnen nicht vor, wie Sie leben oder entscheiden sollen. Ziel ist, dass Sie Ihre Situation klarer einschätzen und wieder selbstbestimmter handeln können.
Abgrenzung zur Psychotherapie
Meine psychologische Beratung richtet sich an Menschen in persönlichen, zwischenmenschlichen oder beruflichen Belastungssituationen. Sie ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung psychischer Erkrankungen.
Wenn eine behandlungsbedürftige psychische Erkrankung vorliegt oder sich Hinweise darauf ergeben, ist eine entsprechende ärztliche oder psychotherapeutische Abklärung erforderlich.
Nehmen Sie Kontakt auf
Wenn Sie einen Termin für psychologische Beratung oder Einzelberatung in Darmstadt vereinbaren möchten, erreichen Sie mich telefonisch unter 06151 9182640.
Weitere Informationen finden Sie unter Häufige Fragen sowie Ablauf und Kosten.