Psychologische Beratung und Coaching

Das Leben verläuft nicht immer geradlinig, sondern hält auch Hindernisse und Hürden bereit. Hartnäckige Konflikte oder unerwartete Lebensereignisse können aus der Bahn werfen. Sehr häufig steckt hinter einem Problem keine psychische Erkrankung und nicht immer ist eine langwierige Psychotherapie notwendig.

Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind. Albert Einstein

Mit einer psychologischen Beratung erhalten Sie professionelle Begleitung auf Ihrem Weg. Es geht nicht um die Behandlung einer psychischen Erkrankung im Sinne der ICD 10, sondern um die Bewältigung der Probleme, Blockaden und Hindernisse im Leben. Oft reichen daher wenige Sitzungen aus, um einen spürbaren Effekt zu schaffen. Psychologische Beratung und Coaching unterstützen Sie dabei, Ihren eigenen Weg zu finden.

Erlernte Glaubenssätze und innere Antreiber bestimmen unser Verhalten

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  Wenn Grübeln zur Falle wird

  Ich muss stark sein, durchhalten und die Zähne zusammenbeißen!

• Mit mir stimmt etwas nicht. Ich genüge nicht wie ich bin.
• Ich bin nicht gut genug. Ich kann das nicht. Ich muss perfekt sein. Ich darf keine Fehler machen!
  
• Ich muss es allen recht machen und darf nicht nein sagen! Ich muss für andere da sein und nicht für mich selbst!

Nicht die Dinge an sich beunruhigen den Menschen, sondern seine Sicht der Dinge. Epiktet

Belastende Glaubenssätze und Antreiber entstehen in der Kindheit und Jugend und blockieren oft den Weg zu mehr Glück und Zufriedenheit.

Finden Sie Ihren eigenen Weg

Sie wollen sich nicht mehr selbst im Weg stehen? Sie wollen sich von negativen Gedanken und Ängsten distanzieren können? Sich selbst annehmen und so leben, wie Sie es mit Ihren ganz eigenen Sehnsüchten und Wünschen eigentlich wollen?

Mit meiner Unterstützung hinterfragen Sie innere Antreiber und schreiben Ihr Lebensmotto neu. Wenn Selbstzweifel und Ängste Ihnen die Lebensfreude nehmen, unterstütze ich Sie bei der Entwicklung von mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein.

Schuld- oder Schamgefühle halten Sie klein?

Menschen haben aus unterschiedlichsten Gründen mit Schuldgefühlen und Schamgefühlen zu kämpfen. Eine Gemeinsamkeit ist, dass diese Gefühle eine ständige oder regelmäßig wiederkehrende Belastung darstellen, die an den Betroffenen „nagt“ und sie viel Kraft kostet. Der eigene Weg, die eigenen Bedürfnisse erscheinen nicht erreichbar.

Krisen und Konflikte bewältigen

Sind Sie noch am richtigen Platz?

Fast jeder Mensch wird im Laufe seines Lebens mit Situationen konfrontiert, die ihm ausweglos erscheinen, in denen das Gefühl entsteht, auf der Stelle zu treten oder blockiert zu sein:

Persönliche Konflikte

• Ein neuer Lebensabschnitt, Verlassenheit, Trauer, Verarbeitung einer vergangenen Beziehung, eine Affäre, Beziehungsprobleme, Liebeskummer und Trennung, Einsamkeit, innere Leere, belastende Denkmuster und Erfahrungen, unerfüllte Hoffnungen, Selbstzweifel, Versagensängste.

Berufliche Konflikte

• Wachsender Leistungsdruck bis hin zum Burnout, die Übernahme von Führungsverantwortung, Orientierungsphase, fehlende Work-Life-Balance, wiederkehrende Konflikte mit Mitarbeitern, Vorgesetzten, Kollegen oder Kunden, Karrierestillstand, Mobbing.

Nicht immer gelingt die Bewältigung von Krisen und Konflikten auf eigene Faust. Wenn Ihr Leben aus der Balance gerät, unterstütze ich Sie bei der Entwicklung neuer Sichtweisen und Perspektiven und bei der Erweiterung Ihres Handlungsspielraumes. Rufen Sie mich an und vereinbaren einen Termin.

Heraus aus der emotionalen Abhängigkeit

Die Eltern hatten nie Zeit für einen, in der Schulklasse oder im Studium hat man keinen Anschluss gefunden, ein Gefühl von Einsamkeit, fehlender Zugehörigkeit und ein gemindertes Selbstwertgefühl ist entstanden.

Wenn in der Kindheit und Jugend unser Bedürfnis nach Bindung, Anerkennung und Wertschätzung nicht erfüllt wurde, entsteht häufig eine besonders starke Sehnsucht nach einem Wir. Finden wir dann einen Menschen, der uns endlich diese Aufmerksamkeit und Anerkennung gibt, saugen wir Zugehörigkeit wie ein trockener Schwamm auf – wir fühlen uns endlich angekommen.

Der Konflikt um Nähe und Distanz

Um diese ersehnte Zuwendung nicht zu verlieren, stellen Betroffene oft die eigenen Bedürfnisse zurück und konzentrieren sich nur noch auf diese eine Beziehung. Freundschaften im Außen zerbrechen, Hobbys fallen komplett weg, man verliert sich selbst aus Verlustangst. Wenn Menschen, die viel Nähe brauchen, auf Menschen treffen, die viel Autonomie brauchen, wird eine Spirale aus Anstrengung und Zurückweisung aktiviert, die Verlustangst befeuert.

Wenn Sie spüren, dass sie in eine emotionale Abhängigkeit geraten sind, rufen Sie mich an.

Selbstwert braucht verschiedene Quellen, um stabil zu sein!

Einsatz von Hypnose

Manchmal geht es darum, Trauer, Kränkungen und Verluste im Leben emotional zu verarbeiten und Blockaden und Ängste besser zu bewältigen. Sofern keine medizinischen Gründe dagegen sprechen, unterstütze ich Sie mittels EMDR und Hypnose.

Weiterführende Information erhalten Sie unter hypnosepraxis-hertkorn.de.