Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind. Albert Einstein

Psychologische Beratung und berufliches Coaching unterstützen Sie dabei, Ihren eigenen Weg zu finden.

Erlernte Glaubenssätze und innere Antreiber bestimmen Ihr Verhalten?

  • Mensch Angst

    Wenn Grübeln zur Falle wird

    Ich muss stark sein und die Zähne zusammenbeißen!

  • Ich muss perfekt sein und darf keine Fehler machen!
  • Ich muss es allen recht machen und darf nicht nein sagen!
  • Ich muss mich beeilen und Leistung bringen!
  • Ich muss mich anstrengen! Ich genüge nicht so wie ich bin!

Nicht die Dinge an sich beunruhigen den Menschen, sondern seine Sicht der Dinge. Epiktet

Belastende Glaubenssätze und Antreiber entstehen in der Kindheit und blockieren oft den Weg zu mehr Glück und Zufriedenheit. Sie wollen sich nicht mehr selbst im Weg stehen? Mit meiner Unterstützung hinterfragen Sie innere Antreiber und schreiben Ihr Motto neu.

Krisen und Konflikte bewältigen

Fast jeder Mensch wird im Laufe seines Lebens mit Situationen konfrontiert, die ihm ausweglos erscheinen, in denen das Gefühl entsteht, auf der Stelle zu treten oder blockiert zu sein:

Psychologische Einzelberatung: Persönliche Konflikte

  • Ein neuer Lebensabschnitt, Verlassenheit, Trauer, Verarbeitung einer vergangenen Beziehung, eine Affäre, Beziehungsprobleme, Liebeskummer und Trennung, Einsamkeit, innere Leere, belastende Denkmuster und Erfahrungen, unerfüllte Hoffnungen, Selbstzweifel, Versagensängste.

Coaching: Berufliche Konflikte

  • Wachsender Leistungsdruck, die Übernahme von Führungsverantwortung, fehlende Work-Life-Balance, wiederkehrende Konflikte mit Vorgesetzten, Kollegen oder Kunden, Karrierestillstand, Mobbing, Burn Out.

Ein glückliches Leben führen

Mehr Glück empfinden

Sie möchten in Ihrem Leben mehr Glück empfinden?

  • Glücklich leben – wer von uns wünscht sich das nicht? Doch nur Wenigen gelingt es, Glück zu leben. Ärger, Niedergeschlagenheit oder Liebeskummer nehmen wir intensiver wahr als all die positiven Momente im Beziehungs- und Arbeitsalltag.

Es gibt keinen Weg zum Glück. Glück ist der Weg. Buddha

Wenn man in bedrückenden Situationen gefangen ist, fehlt häufig der nötige Abstand, um konstruktive Lösungen zu finden. Manchmal verhindern auch erlernte, aber nicht mehr nützliche Verhaltensmuster, persönliche oder berufliche Anerkennung und Erfolge zu erreichen oder sich auf Basis des eigenen Potentials neu zu orientieren.

Nicht immer gelingt die Bewältigung von Krisen und Konflikten auf eigene Faust. Wenn Ihr Leben aus der Balance gerät, unterstütze ich Sie bei der Entwicklung neuer Sichtweisen und Perspektiven und bei der Erweiterung Ihres Handlungsspielraumes.

Jeder tut in jedem Moment das Beste, zu dem er in diesem Moment in der Lage ist.

Positive Psychologie

ABC-Modell

Das ABCDE-Modell der Rational-Emotiven Therapie nach Ellis

Die Positive Psychologie ist nicht mit dem sogenannten „positiven Denken“ gleichzusetzen. Das Wort positiv stammt aus dem Lateinischen (positus) und bedeutet gesetzt oder gegeben. Die Positive Psychologie befasst sich also mit den vorhandenen Stärken und Ressourcen der Menschen. Tatsächlich vorgegeben sind nicht notwendigerweise Konflikte und Störungen, sondern die Fähigkeiten und Selbstheilungskräfte, die jeder Mensch mitbringt. Mit Ihren vorhandenen Fähigkeiten und dem Hinterfragen von Bewertungen nach dem ABCDE-Modell nach Ellis werden die eigenen Reaktionen steuerbar.

Schnitze das Leben aus dem Holz, das du hast. Leo Tolstoi

Einsatz vom EMDR und Hypnose

Manchmal geht es darum, Trauer, Kränkungen und Verluste im Leben emotional zu verarbeiten. Hier arbeite ich bei Bedarf mittels EMDR und Hypnose. Sofern keine medizinischen Gründe dagegen sprechen, unterstütze ich Sie bei der

Psychologische Beratung und berufliches Coaching: neue Wege gehen

EMDR und Hypnose ergänzen die verhaltenstherapeutische Beratung, um neue Wege gehen

Weiterführende Information erhalten Sie unter hypnosepraxis-hertkorn.de.

Portraitfoto: Petra Hertkorn
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Petra Hertkorn
Praxis für Systemische Einzel-, Paar- und Familienberatung Darmstadt