Sex – die „schönste Nebensache der Welt“
Zurück zu lustvollem Sex als Paar
Körperliche Nähe und Sexualität sind ein wichtiger Bestandteil einer Beziehung. Sie setzen Endorphine und Oxytocin frei und sorgen für Bindung, Vertrauen, Wohlbefinden und Zufriedenheit. Sie reduzieren Stress und aktivieren das Immunsystem, das Leben fühlt sich leichter an.
Daher sehnen sich Menschen in der Regel intuitiv nach Berührung, körperlichem Kontakt, Sex. Es sei denn, es tritt eine Störung auf und körperliche Nähe und Sexualität werden in der Paarbeziehung zur lästigen Pflicht und zum Streitpunkt.
Jeden Abend überlegen viele Frauen und Männer, wie sie sich am besten vor Sex drücken können.
Themen der Sexualberatung
Wenn die Lust auf Sex verschwindet
- Wir lieben uns, warum haben wir keine Lust mehr aufeinander?
- Der Alltag frisst uns auf, wie erhalten wir den Sex in unserem Leben?
- Ich möchte öfter Sex haben als mein Partner/meine Partnerin, aber keinen Druck ausüben?
- Wie können wir Raum für unterschiedliche sexuelle Fantasien geben?
- Mein Mann schaut heimlich Pornos, genüge ich nicht?
- Erektionsstörungen und Lustlosigkeit haben unsere Sexualität verändert, wie gehen wir mit der Veränderung um?
Handy im Bett statt Nähe und Sex
Die Routine des Alltags, beruflicher und familiärer Stress drängen häufig die sexuelle Kommunikation in den Hintergrund, besonders wenn es um Enttäuschungen, unterschiedliche Wünsche, Versagensangst oder Leistungsdruck geht. Um die vordergründige Harmonie nicht zu gefährden, einigen sich Paare dann auf einen „kleinsten gemeinsamen Nenner“ oder weichen dem Sex ganz aus. Sexuelle Unzufriedenheit und das Zweifeln an der Beziehung sind die Folge. Kommen fehlende emotionale Nähe und mangelnde Zeit als Paar hinzu, fehlen die Bedingungen, um Sex auch in Langzeitbeziehungen miteinander zu genießen.
Gründe für Probleme beim Sex
- Organische Ursachen mit sexuellen Funktionsstörungen
- Vermeidungsverhalten nach unangenehmen oder frustrierenden Erfahrungen
- Belastende Gefühle wie Scham- oder Schuldgefühle, Ängste, Ärger
- Ungelöste Konflikte, Blockaden, Prägungen
- Partnerschaftliche Probleme, mangelnde Kommunikation
- Lebenswirklichkeit mit Sorgen, Stress und Erschöpfung
Sexualberatung und Sexualtherapie – damit die Leichtigkeit zurückkehrt!
Sexualtherapie und Sexualberatung
Petra Hertkorn
Im Zentrum der Systemischen Sexualberatung steht die partnerschaftliche Sexualität. Der erste Schritt ist oft schon getan, wenn die Partner ihre Probleme und Sehnsüchte offen ansprechen. Wenn wieder Neugier, Interesse und Humor Platz finden. Wenn es nicht um Schuldzuweisungen geht, sondern um die Frage nach unterschiedlichen Bedürfnissen, die häufig verschüttet sind.
Ich unterstütze Sie auf Ihrem Weg zu einem erfüllten Sexualleben, bei dem Sie sich selbst treu bleiben. Ich bin für Sie da und freue mich auf Ihren Anruf 06151 9182640.